Lauderdale: Unterschied zwischen den Versionen
Aus meine zeit ist mein leben
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1. Phase: Verwirrung |
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- Gelegentlich grundlose Angst |
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- Es beginnen somatische Reaktionen wie Kopfschmerzen, Angespanntheit, Schlaflosigkeit und Energiemangel |
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2. Frustration |
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- Unzufriedenheit und Ärger |
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| − | - Gereiztheit gegen |
+ | - Gereiztheit gegen Freunde und Kollegen |
- Evt. Arbeitsplatzwechsel |
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| − | - Gefühl, |
+ | - Gefühl, betrogen zu werden |
- Rückenschmerzen, Migräne und ähnliche Symptome |
- Rückenschmerzen, Migräne und ähnliche Symptome |
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- Alkohol und Drogen sind die einzigen Entspannungsmittel |
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3. Phase: Verzweiflung |
3. Phase: Verzweiflung |
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- Gefühle des Nicht-Genügens |
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| − | - Gefühl der |
+ | - Gefühl der Sinnlosigkeit |
- Selbstanklage |
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- Zynismus |
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+ | - Misstrauen |
- Mechanisierung des Lebens |
- Mechanisierung des Lebens |
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- Erschöpfungsgefühl schon bei kleinsten Anstrengungen |
- Erschöpfungsgefühl schon bei kleinsten Anstrengungen |
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Aktuelle Version vom 7. März 2013, 12:13 Uhr
Lauderdale
Auch Lauderdale kennt drei Phasen des Burnout:
1. Phase: Verwirrung
- Das Gefühl, dass etwas nicht in Ordnung ist
- Gelegentlich grundlose Angst
- Es beginnen somatische Reaktionen wie Kopfschmerzen, Angespanntheit, Schlaflosigkeit und Energiemangel
2. Frustration
- Unzufriedenheit und Ärger
- Gereiztheit gegen Freunde und Kollegen
- Evt. Arbeitsplatzwechsel
- Gefühl, betrogen zu werden
- Rückenschmerzen, Migräne und ähnliche Symptome
- Alkohol und Drogen sind die einzigen Entspannungsmittel
3. Phase: Verzweiflung - Gefühle des Nicht-Genügens - Gefühl der Sinnlosigkeit - Selbstanklage - Zynismus - Misstrauen - Mechanisierung des Lebens - Erschöpfungsgefühl schon bei kleinsten Anstrengungen - Rückzug - Apathie
